Mis canciones favoritas del año 2014 (post cortito y al pie)

Pues para despedir el año van dos post, uno hoy con las que han sido, para mí, las mejores canciones de 2014, y otro, mañana, con mi resumen personal del 2014.

Este va a ser cortito. Para mi la mejor canción española ha sido, sin duda, Bailando, de Enrique Iglesias, en su versión con Gente d zona y Descemer. Desde el principio me entró y creo que, además, se la puede considerar la canción de este verano 2014 en nuestro país.

Y a nivel internacional, al igual que el año pasado tuve bastante claro que era el locked out of heaven, de Bruno Mars, este año lo he tenido más complicado. No ha habido ninguna que haya destacado por encima de las demás. A mucha gente le ha gustado el Happy de Pharrel Williamsm, pero a mi no me acabó de convencer. Ha habido buenas canciones también como Hey Brother de Avicii, Demons de Imagine Dragons o Story of my life de One Direction. 

Pero creo que al final me voy a quedar con dos, una más "reciente" del verano creo, y la otra de principio de años. Sia y Miley Cirus tienen el honor de compartir las canciones que más me han gustado en este 2014. Chandelier de Sia (que antes de saber que era suya, pensaba que era de Rihanna, porque tienen voces muy parecidas) y el Wrecking Ball de Miley...así que aquí os las dejo :)

La importancia del pulsómetro a la hora de entrenar

Mucho he leído sobre la importancia que tiene el pulsómetro a la hora de entrenar y competir. Algunos a favor del pulsómetro lo consideran imprescindible, los detractores dicen que no es necesario, que basta con entrenar según las sensaciones...

Bien, pues hoy yo he tomado una decisión basada en mi experiencia. No soy ni runner, ni ciclista, ni triatleta de alto nivel, por supuesto, solo un mero aficionado al que le gusta este deporte y al menos para mi, el pulsómetro es muy importante, y me explico.

Desde que me compré el primer pulsómetro decente, el Polar F11 allá por el año 2008, siempre he entrenado con él. Después, en 2010, pasé a algo más evolucionado como es el RS300x y también muy contento.Me servía para saber dónde estaba mi límite y para evolucionar en base a él...eso sin ser un erudito en el entrenamiento, sin llevar a rajatabla lo de entrenar al 50% al 60%...

A principio de este año, en plena preparación para lo que era mi gran objetivo de este 2014, el Ecotrimad, la cinta transmisora, ya bastante cascada por el uso de tantos años, dejo de funcionar. Al principio quise comprarme otra inmediatamente, pero poco a poco, bien por falta de tiempo, bien por dejadez, lo fui dejando y me fui acostumbrando a entrenar sin pulsómetro, hasta tal punto que el Ecotrimad (Triatlón de media distancia) lo hice sin cuentakm en la bici y sin pulsómetro.

A comienzos de esta temporada, que yo he empezado en noviembre, estaba decidido a comprarme uno, y salió el Polar M400. Mi objetivo este año es el Iberman larga distancia  en octubre, aunque antes el primero es acabar mi primera Maratón, en Sevilla, el 22 de febrero. Muy decidido a comprarlo, me eché para atrás cuando vi que no tenía función de cronómetro simple y que el cronómetro tan solo funcionaba con el GPS activado, con el gasto de batería que eso conlleva. La duración de la bateria la estimaban en 8 horas...a mi eso no me sirve de nada porque me dejaría tirado en medio del Ironman jajaja.

Así que ante la imposibilidad de comprarme el que más quiero, que es el V800, decidí recuperar para la causa el RS300x. Y el pasado finde encontré la antigua cinta del polar f11...que todavía transmite y la he probado hoy.

Y tras el tostonazo anterior, aquí viene lo IMPORTANTE. Llevaba un mes en un ritmo cómodo, como mi objetivo es resistencia y no cansarme, hacia las tiradas de 12-14 incluso la de 25 del pasado sábado, a ritmo de 5:45 casi 6...y esta mañana, después de casi un año sin medirme el pulso, he hecho una de 9...Mi sorpresa ha sido en los primeros 2 km viendo que no subía de 155...y por supuesto iba cómodo, a la mitad he apretado un poco y me he puesto en 170 ya...y eso ya era ritmo bajo 5...y luego he metido un pequeño sprint final llegando a 178...

Mi media me ha salido a 5:12...yendo a un ritmo que no me ha agostado en exceso y mucho mejor que los días anteriores...y mi conclusión es que, al menos, para mi, el Pulsómetro me ayuda a coger mis ritmos, mantenerlos y mejorarlos, porque se que todavía tengo mucho margen, hoy en el sprint no podía dar mucho más cuando he llegado a 178, pero cuando he estado bien de forma, he llegado a 193-194 pulsaciones...y ese es el margen que tengo todavía :).

Así que yo me declaro a favor del pulsómetro para mejorar en entrenamientos y competición.

Crónica de un viaje a la Costa Brava: la vuelta y las conclusiones

Nos levantamos pronto, bueno, realmente a la hora habitual, las 8:30 aprox, para preparar todo, desayunar y salir rumbo a Madrid a eso de las 10. Y eso hicimos.

Esta vez solo hice una parada, y pfff conducir más de 8 horas con solo una parada hace que llegues más cansado todavía que conducir 9 con dos. Esta vez decidí coger la AP-2 desde Fraga, puesto que si bien es cierto que a la ida, dirección Lleida, no había muchos camiones en mi sentido, si que sentido Zaragoza había bastantes y preferí ir más seguro. Paramos en la estación de servicio de Alfajarín, con la reserva de las reservas ya encendida en el coche!, comimos y reanudamos la marcha a eso de las 3. Llegamos a Madrid a las 6 aprox.

Del viaje destacar un par de anécdotas: La primera...no hay nada como fiarte de un gps, en este caso el maps del móvil para el tramo que no tienes seguro qué salida coger...y que tras no se cuantos años...se estropee la SIM jajaja...vaya momento...menos mal que tengo uno de repuesto; la segunda es que pasamos por el Meridiano de Greenwich, perfectamente señalizado como podéis observar en la foto:).

El viaje ha merecido la pena, nos ha gustado mucho. Disfrutar de una playa para ti solo, acompañado de quién más quieres, no está pagado :), además Cadaqués es muy bonito, y el Cabo de Creus impresionante cuando sopla la Tramuntana.

También merecen la pena el Museo de Figueres y la Casa Museo de Cadaqués, son visitas imprescindibles si te gusta el pintor catalán. En ellos, como en ningún lado, sentirás lo que pasaba por su cabeza y entenderás muchas de sus "locuras".

Lo más decepcionante...el poco ambiente nocturno que había en Roses, cerraban los restaurantes bastante pronto, vamos que cuando voy a Europa no tengo problema en comer en horario español...y allí llevan un horario más europeo que en la propia Europa!. Eso y el Castillo de Gala, esperaba algo más.

Pero volvería a la Costa Brava :)

Crónica de un viaje a la Costa Brava: Día 3: Cadaqués

Ya había visto en la previsión que el miércoles iba a ser día de Tramuntana, un fenómeno que yo nunca había vivido, obviamente. Me sorprendió mucho el cómo apareció..de repente, por la noche, estábamos en el hotel y a eso de las 12...de repente vino una ráfaga y ya empezó a soplar poco a poco con cierta intensidad. Así que con la Tramuntana nos fuimos a Cadaqués, a ver la Casa - Museo de Dalí.

Teníamos hora para las 11...y ahí si que lo respetaron. Bueno, antes decir que, nada más bajar del coche ya el viento era bastante fuerte, pero eso no era nada comparado con lo que vimos un par de hora después en el Cabo de Creus. La Casa de Dalí es bastante interesante, te hacen una visita guiada por lo que es el interior de la Casa, impresiona la entrada con un Oso disecado, y después te dejan que visites los jardines, espectaculares, a tu bola. En los jardines está el famoso huevo, en el que te puedes meter y hacerte una foto de rigor, y un espacio en el que el artista se sentaba a inspirarse para sus obras, unas vistas privilegiadas, soplando el viento...merece la pena.

Aquí estoy, cómo no, con el Oso

Inspirándome como Dalí :D

Parte de la Casa Museo

Además pudimos ver durante un largo rato el documental "Salvador Dalí, gènie tragi-comique" producido por el Centro Pompidou y que, de boca del propio pintor, muestra lo que fue su vida, las relaciones con su familia...está muy bien y ando buscándolo, pero no lo encuentro. 

Tras la visita, decidimos coger el coche e ir al Cabo de Creus...ya por el camino, el coche iba dando bandazos del viento que hacía, aparcamos a unos 150 m del faro...y nos costó muchísimo llegar hasta él!!!, qué viento...y no fue de los peores días, según el mapa "solo" soplaba a unos 60-70 km/h. Eso sí, vistas espectaculares del Mediterráneo, las olas rompiendo...en definitiva, una experiencia.

Para comer no nos complicamos la vida, y después fuimos a dar una vuelta por el pueblo, paseamos entre sus casas blancas, entramos en la iglesia...y para la tarde tenía preparado una ruta que llevaría hasta el faro, que me había recomendado mi jefa. Es una ruta bonita, por supuesto íbamos acompañados en todo momento del viento, y nos salieron cerca de un par de horitas, ida y vuelta.

Y ya de vuelta, decidimos volver a Roses, aunque me hubiera gustado cenar en Cadaqués, pero el día y sobre todo la carretera, no acompañaban. La carretera es preciosa, pero peligrosa para ir de noche si no la conoces, y al final tuve razón porque volviendo con la puesta de sol, había mucho loco por la carretera.

Ya de vuelta en Roses, con la Tramuntana más calmada, aprovechamos para dar un paseo por la playa, ver el último atardecer de nuestras vacaciones e ir a cenar, a uno de los pocos sitios que nos ofrecieron cena a las 22:15 de la noche jejeje.

Crónica de un viaje a la Costa Brava: día 2: Teatro Museo Dalí en Figueres y Castillo Museo en Pubol

El segundo día comenzaba nuestro intenso acercamiento a Dalí. Nos levantamos a las 8:30 para ir a desayunar a las 9, y salir para Figueres donde nos aguardaba el Teatro Museo de Dalí, el de los huevos, vaya.

Teatro Museo Dalí, en Figueres

Para evitar problemas, ya iba con las entradas compradas, así que esperamos 5 minutillos de cola y para dentro. Mi jefa (que es de allí) me había dicho que era, de los museos, el que menos merecía la pena. Para mi, que no entiendo mucho, creo que se equivocó, y Vero que entiende algo más, pensaba lo mismo que yo.
El Teatro Museo de Figueres es el más grande de los tres, en consecuencia el más caro, aunque para lo que ves y disfrutas te das cuenta de que el precio no es tan alto. Nada más entrar te encuentras con el patio, en el que hay un coche antiguo y encima un barco atado a los lados...bueno todo un despliegue que continúa en la siguiente sala en la que el surrealismo hace aparición en todo su esplendor. La visita se extiende durante 22 salas, y, si mal no recuerdo, nos llevó aproximadamente 2 horitas verlo, incluida la visita a un anexo que hay fuera de lo que es el edificio principal y que lleva por nombre las Joyas de Dalí.

Después pusimos rumbo a Pubol, donde se encuentra el Castillo Museo Gala - Dalí, que el artista dedicó a la que fue su esposa, Gala. Lo primero que hicimos antes de entrar al Castillo fue comer, que ya había hambre, en, al parecer, el único restaurante del pueblo, el que está al lado del Castillo. He de decir que no se come mal y no es caro, el Menú creo que fueron 11 euros, y no comimos mal.

Teníamos hora para el Castillo a las 4 de la tarde, pero como no había gente, nos dejaron entrar sin problemas antes. Sinceramente, este si me decepcionó un poco. Es una visita corta, en la que lo más destacado es la sala de los vestidos de Gala, es la parte de la cripta y el parking del castillo.

La Cripta

El parking

El jardín

Y como nos sobraba más tiempo del previsto, nos volvimos a Roses...dudamos de si volver a la playa o hacer otra cosa...y nos decidimos por lo segundo. Encontré por Internet la Ruta Megalítica y para allá que nos fuimos, como iba a anochecer pronto, no dio tiempo a hacer mucho, pero si que hicimos una horita de subida y había unas vistas magníficas de Roses y la costa.

Vuelta al hotel, bañito y a cenar..esta vez si, a La Croqueta. Buen restaurante, merecidas las opiniones en TripAdvisor

Sorteo de Champions: Análisis y predicciones

Hoy se han sorteado los emparejamientos de octavos de final de la Champions League. La verdad, visto el resultado, se lo podían haber ahorrado porque ha sido casi idéntico al del año pasado. Real Madrid y Barcelona tienen, exactamente, a los mismo rivales, Schalke 04 y Manchester City respectivamente. El Atleti se enfrentará al Bayer Leverkusen; la Juve al Dortmund; El Chelsea al PSG, en la eliminatoria estrella junto a la del Barça; el Bayern al Shakhtar; El Oporto al Basilea y el Arsenal al Mónaco.

Schalke 04 - Real Madrid

El año pasado se saldó con un 9-2 favorable a los blancos, que se quitaron de un plumazo sus fobias alemanas. A mi cada vez que el Madrid visita Alemania, me da pavor, y por eso tengo respeto al partido de ida. Si el Madrid saca un mal resultado, la vuelta se podría complicar. A priori, el Madrid es muy muy muy superior...el 1-6 del año pasado no debe servir de referencia. Pero esta eliminatoria debe tener claro color blanco

Manchester City - Barcelona

Otro emparejamiento que se repite en la misma ronda. Todos dicen que ha sido lo peor que le podía tocar al Barcelona...puede ser, pero el City de este año no es ni de lejos el del año pasado, tampoco el Barça, que depende de única y exclusivamente de Messi, pero eso ya es mucho y él solo se puede ventilar al City. El año pasado si pensaba que el City le podía meter mano al Barça...este año la verdad es que no lo veo factible, máxime teniendo en cuenta la, terrorífica, estadística de Pellegrini contra los culés y que Yaya Touré, no jugará el partido de ida. Claro favorito también el Barça.

Bayer Leverkusen - Atlético de Madrid

Aquí, al contrario de lo que la mayoría opina, no veo al Atleti tan favorito. Más que nada porque no está tan bien como el año pasado...y no tiene a dos jugadores que el año pasado no fallaban en los grandes partidos ni durante toda la temporada: Courtois y Diego Costa. Moyá lo está haciendo muy bien, pero tengo dudas sobre su rendimiento en los partidos de alto nivel, como van a empezar a ser estos. Y Manduzkic es un gran delantero, pero no es Diego Costa...veremos a ver. A priori, el Atleti favorito, pero si no obtiene un buen resultado en Alemania (y fuera de casa este año no está para tirar cohetes), cuidadito.

PSG - Chelsea

La eliminatoria estrella. Para mí, el Chelsea es el tercer favorito este año para ganar la Champions, tras Real Madrid y Bayern. Yo creo que es favorito al 70%. El PSG es un buen equipo, pero en los grandes partidos suele fallar, y solo ha estado a cierto nivel este año en el partido de ida de la liguilla contra el Barcelona. Creo que pasa el Chelsea, además ganando los dos partidos.

Juventus - Borussia Dortmund

Otro gran partido, a priori, para estos octavos. Para mí, la eliminatoria va a depender, única y exclusivamente, de qué Dortmund veamos, si el que ha hecho una gran primera fase, o el que está penando en puestos de descenso en la Bundesliga. Veo a la Juve un poco por encima de los alemanes, pero aquí si que está todo muy igualado. 55-45 para los italianos.


El resto tampoco los voy a analizar mucho, porque no tengo mucho conocimiento de todos, salvo del Bayern, que obviamente es igual de favorito ante el Shakhtar de lo que lo es el Madrid ante el Schalke. Entre el Arsenal y el Mónaco, yo creo que puede pasar el Arsenal, pero cuidado porque el Mónaco ha quedado primero de grupo siendo un equipo muy sólido, tan solo un gol recibido en 6 partidos, eso sí, solo ha marcado cuatro. Y por último el Basilea - Oporto, en el que la gente da muy favorito a los portugueses y yo no lo tengo tan claro. El Basilea es un buen equipo, obviamente no para competir con los top 4 del fútbol europeo, pero ha dejado al Liverpool fuera de los octavos, y al Oporto le puede poner las cosas complicadas. Quiero y creo que pasará el Oporto, pero no tan fácil como parece.

Crónica de un viaje a la Costa Brava: Día 1...9 horas de viaje y playita!

La segunda parte de nuestras vacaciones, ya en solitario, solo para nosotros dos :), discurriría por la Costa Brava, más concretamente por Roses y Cadaqués. El destino inicial era Cadaqués, pueblo llevado a la fama por Dalí, motivo principal de nuestra visita, ya que a Vero le encanta el pintor catalán, y no pudimos ver la exposición del Reina, más por dejadez, cómo buenos españoles, que por otra cosa.

Al igual que Berlín, el viaje constó de 4 días, aunque en realidad aquí fueron tres y medio porque el último fue de viaje de vuelta, y la mitad del primero viaje de ida. Yo quería haber ido a Cadaqués, pero si vais en Octubre no encontraréis gran variedad de alojamiento, y los que hay son carillos a pesar de ser temporada baja ya, así que tras buscar en sitios cercanos, me decanté por el Hotel MontMar en Roses. Uno hotel, que para el precio que costó, pues bueno no estaba mal, aunque no incluía desayuno...y estaba poco insonorizado.

Tras mirar diversas opciones de ir hasta allí, que si avión y coche alquilado, que si AVE y coche alquilado, al final decidí que me metía la paliza al volante. El caso es que salimos de Madrid a las 8 de la mañana y en Zaragoza hicimos la primera parada para hacer el segundo desayuno y descansar algo claro jejeje, luego ya sobre las 2:30 hicimos la parada para comer, ya en Cataluña, aunque no me acuerdo bien en qué pueblo paramos y sobre las 5 de la tarde llegamos a Roses...por evitar pagar todos los peajes, dí algo más de rodeo, pero no compensa atravesar todo Olot, que no sé muy bien porque el Maps me mandó por allí...9 horas al volante cansan, menos mal que me gusta conducir, pero aún así cansan y mucho.

Y bueno, en Madrid estábamos a unos 15 grados y cuando llegamos a Roses, el termómetro marcaba 25 graditos, así que dejamos las cosas en el hotel y nos fuimos a dar un bañito a la playa. Y he aquí una de las ventajas de viajar en temporada baja...la playa prácticamente para nosotros solitos :), podríamos estar 20 personas como mucho distribuidas por el km y medio que tiene la playa de Roses. El agua no estaba tan fría como podía esperarse. Una gozada la verdad :).

Vimos la puesta de sol, nos fuimos al hotel a la ducha y salimos a dar una vuelta y a cenar por el puerto marítimo. Íbamos a ir a La Croqueta, restaurante recomendado en Tripadvisor, pero el lunes estaba cerrado, así que nos comimos una Hamburguesa con patatas en una Hamburguesería cercana, que estaba bastante rica y a buen precio :).

Ray Donovan, mejor dicho...el pu...Ray Donovan

Había oído hablar muy bien de esta serie, un día empecé a verla y no llegué a terminar el primer episodio porque no me dio tiempo. Vero y yo nos quedamos sin series para ver y la convencí de que había leído que era bastante buena y tal. Menos mal que le enseñé la foto de Liev Schreiber y ya la acabé de convencer (es que no es muy de estas series :D)

Iba a hacer dos post, para hablar de cada una de las temporadas, pero al final he decidido resumir las dos en una sola publicación. Vaya por delante que la serie me parece buenísima, de lo mejor que he visto este año, aunque de más calidad la primera temporada que la segunda. Cierto es que Ray Donovan acaba por eclipsar al resto de protagonistas con su fuerte personalidad, ¡y al final acabas casi odiando al resto del reparto!, pero sin esos secundarios, la serie perdería bastante.

Empecemos por el principio, por Ray, un personaje que se dedica a "solucionar los problemas" de la gente que le contrata (gente rica y famosa), a cualquier precio. Tío con buen cuerpo, un sueldo espectacular, un cochazo, una pedazo de casa, se podría decir que casi un mafioso...vamos el sueño de cualquiera jajaja.

Por supuesto tiene familia, su mujer Abby (otro día dedicaré un post a las mujeres odiosas de las grandes series), sus dos hijos (su punto débil), sus tres hermanos, Terry, Bunchi y Daryll (este es su hermanastro). Y luego aparece (no recuerdo si al final del primer capítulo o del segundo) su padre, Mickey Donovan, interpretado magistralmente en esta primera temporada, por Jon Voight.

Jon Voight como Mickey Donovan

La primera temporada se centra en el odio profundo que siente Ray hacia Mickey, quien, al salir de la cárcel, intenta manipular a los de su alrededor, para ganarse su cariño y ponerles en contra de Ray. Insisto en el enorme papel de Jon Voight, que contrasta con el que realiza en la segunda temporada, y por supuesto en Ray, con el que te encariñas, al igual que con sus hermanos. El final de la primera temporada, aunque puede ser un poco previsible según vas viendo los dos últimos capítulos, es bastante bueno.


En cuanto a la segunda temporada...la divido en dos partes...los primeros siete capítulos, en los que acabas pensando que solo ves la serie por Ray Donovan, y desde el capítulo 8 hasta el final, en el que se suceden las cosas de manera vertiginosa, con momentos de gran tensión, sobre todo en el penúltimo capítulo, que te deja con unas ganas locas de ver el último.

Lo malo de esta segunda temporada es lo que decía antes, el papel de Mickey no pega mucho dentro del argumento que se supone que traza la segunda temporada, pero bueno toda serie, incluso Breaking Bad o Los Soprano, tienen sus puntos flacos.

Para mi, junto a The Killing, Fargo y Crematorio (de las que hablaré en breve), mi serie favoritas de este 2014.