Ecotrimad: Segundo sector: La Bici

La transición era la más dura que he visto hasta el momento...nada más salir del agua...una rampa del 12% de arena....para entrar a boxes...pero allí había que subir otra del 12% de unos 300 m (que por supuesto hice gran parte andando) y luego bajarla, para después de coger la bici, volverla a subir con la bici....casi ná!!

Llegué a la bici, me quité el neopreno, me puse el maillot, el casco, las gafas, me comí un plátano, agarre las zapatillas y salí descalzo para subir esa rampa...total...eché 10 min en la transición jajaja. Arriba me puse las zapas y ale a comenzar los 74 km con un desnivel de 1100 m acumulados y 1 km por vuelta de dura rampa del 14%.

Nada más empezar, me empezó a molestar la tripa (mi peor temor para la carrera) y dije, joder tan pronto no...afortunadamente quedó en un susto y luego se fue pasando...con el agua caliente y la bebida de hidratos también (porque la bici estaba al sol) mi primera obsesión era llegar al primer avituallamiento en el km 17...que luego fue en el 19 pero bueno...me bebí una casi entera de agua fria, me eché casi otra entera por encima y me llevé otra para el camino...me comí un gel y ale a terminar la primera vuelta, en 1 h 30 aprox, con lo cual íbamos bien de tiempo una vez más. Ya me había comido una barrita, pero el calor empezaba a pasar factura...

En el avituallamiento de la mitad solo había agua....y en botella pequeña...así que tiré un botellin y metí la botella como buenamente pude...la segunda vuelta ya se me hizo algo más dura...me comí otro gel y otra barrita después del avituallamiento...encima en el último tramo el viento en contra lo hizo más duro todavía...

Llegué al final en 3 h 2 min....había calculado 3 horas...así que de nuevo todo según lo previsto:)...y a empezar la carrera...una media maratón...todo sol...a las 4 de la tarde...

Ecotrimad: Primer sector: La natación

Llegó el día que llevaba esperando 6 meses...conocía el recorrido, lo había entrenado y lo veía asequible, con tranquilidad pero con la incertidumbre de ser la primera vez que hacía una cosa de estas, y de si la rodilla, que me tuvo un mes parado en marzo, iba a aguantar.

Nos levantamos, nos metimos un señor desayuno, y fuimos para boxes a colocar todo, con tiempo siempre es mejor para no andar con agobios. El de media distancia lo hacíamos: Fran, Óscar, Jaime, Quique, Jesús, Amalio, Alberto y yo. Muy buen ambiente, era Cto de España de la modalidad y molaba ver a los campeones por allí. Día soleado y que presagiaba calor.

Nos colocamos el Neopreno...salieron primero los élite, después los paratriatletas, después los federados, divididos en grupos de edad (o sea nosotros) y por último los no federados. La natación es mi peor sector, aunque he mejorado mucho, sigo sin tener una técnica adecuada de piernas sobre todo, lo que me quita mucho tiempo y me hace hacer algo más de esfuerzo, aunque el Neopreno nos ayuda mucho a los que no somos buenos nadadores. Era la primera vez que iba a nadar tanta distancia en aguas abiertas, ni siquiera había hecho un olímpico...lo más parecido fueron los 950 del año pasado en Lisboa. 

Salíamos desde dentro del agua...me sorprendió, primero la temperatura del agua...21,4...al límite de no poder usar neopreno (22 grados), una temperatura perfecta la verdad...y sobre todo que estaba más o menos transparente. Pistoletazo de salida y al agua!!.

Cómo nado mal, pues siempre me pongo atrás para evitar los golpes y los agobios...me puse un ritmo suave...y de repente ya había llegado a la primera boya (400 m) dije...joder que bien vamos...era ligeramente a favor de corriente y los siguientes 1000 metros serían a contracorriente. Levantando la cabeza cada poco para orientarme y ya siendo sobrepasado por los que iban saliendo detrás...esos 1000 m no se acaban nunca...no veía la boya en la que dar la vuelta, seguía bien de sensaciones, pero estaba hasta las narices de no ver la boya...

En el min 1:10 de este vídeo, me podéis ver en acción, dos segundos jejeje.

Finalmente apareció...aunque sorpresa!...había que ir a otra unos 150 m más adelante. Ya en teoría era a favor de corriente, aun así se me iba haciendo largo ya...no iba cansado pero si aburrido jejeje. Salí, miré el reloj y dije...perfecto...lo estimado 45 min (44.51 para ser exactos). Pero quedaba casi lo peor del primer sector que era la transición...

Ecotrimad: La llegada

Más vale tarde que nunca, pero es que mi vida no anda sobrada de tiempo :). Voy a contar mi experiencia en el Ecotrimad, mi primer triatlón de media distancia (también llamado Medio Iron Man), dividida en 4 partes (como es habitual ultimamente en las trilogías de Hollywood :D:D:D). Hoy empiezo con la llegada, luego el sector de natación, la bici y la carrera :). Habrá un quinto post con las conclusiones.

El viernes 13 de junio me lo cogí de vacaciones (y toda la semana siguiente pensando que, si lo acababa, no iba a poder moverme mucho), para preparar las cosas tranquilamente, sin prisas y sin agobios :). Por la mañana, prepare todo lo que me iba a hacer falta para la carrera, comí, me eché un poquito la siesta, esperé a que viniera Vero de trabajar y sobre las 5 de la tarde, salí para llegar a Buitrago a eso de las 6, hora a la que había quedado con mis compis de habitación Jaime, Alberto y Javi.

Lo que uno se lleva a un Medio Iron Man :D

Llegué el primero y ayudé a Uge y Óscar a preparar un poco el stand de Trimad dentro de la Feria del triatleta. Poco después llegó Jaime y nos fuimos a dar una vuelta al castillo para ver dónde íbamos a nadar. Subimos, y y ya habían llegado el resto de los que hacíamos noche, Fran y Óscar. Cenamos (dentro del colegio Gredos de Buitrago, que es dónde estaba la residencia para triatletas), y estábamos pendientes del debut de España en el Mundial. Al acabar de cenar íbamos empate a 1 al descanso y nos fuimos a ver la segunda parte...de camino marcó el segundo Holanda...nos sentamos en una terraza y en el tiempo que pasó desde que pedimos la cerveza hasta que nos la trajeron...Holanda metió 3, en fin.

La Cena

A eso de las 12 nos metimos en las habitaciones...aunque estuvimos de charla y risas hasta la 1 o así (nos llamaron la atención y todo los de la habitación de al lado jajaja). La competición empezaba a las 12...yo salía a las 12.20 si mal no recuerdo.